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          吃完飯后多久可以泡腳

          2021年03月04日 14:39閱讀次數:0
          標簽:泡腳
          很多人都習慣在在睡前泡個腳在幫助睡眠,但如果是在飽餐之后是不建議馬上泡腳的,下面來了解一下吃完飯后多久可以泡腳。
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          吃完飯后多久可以泡腳

          吃完飯后建議休息1-2個小時再泡腳比較合適,之所以不建議飯后泡腳是以為捏吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

          吃完飯后多久可以泡腳

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          什么時候泡腳最好 

          一般建議在晚上9點泡腳最合適,之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時, 白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。

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          泡腳注意事項

          1、嬰幼兒不宜泡腳。嬰幼兒為純陽體質,且皮膚較薄,對熱度比成人更敏感,建議勿以熱水泡腳,以免傷害皮膚。

          2、年長者、高血壓、心血管疾病或糖尿病患宜留意泡腳的水溫與時間,溫度勿過高燙腳,泡腳時間建議以20分鐘為限。

          3、若腳部有傷口、水泡、潰瘍者,應避免泡腳,以免造成傷口感染或惡化。

          4、此外,太餓、太飽都不宜泡腳。因泡腳會促進血液循環,太餓時泡腳可能出現頭暈癥狀,飯后泡腳會影響消化,建議于飯后30分鐘后再泡腳為佳。

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